„Du bist schwer in Ordnung – aber fit noch mehr.“

Das Körpergewicht ist nur ein Aspekt, der in die Beurteilung der körperlichen Gesundheit mit reinspielt und auf keinen Fall sollte man sich von Schlankheitsfanatikern die Lust am Essen verderben lassen. Wichtiger sind die Körperzusammensetzung und der Bauchumfang, also lieber mehr Muskel- statt Fettmasse und wenn Fett, dann möglichst nicht am Bauch. Aber – wer ein Zuviel an Kilos verzeichnet ist mit einem langfristig veränderten Lebenswandel immer gut beraten, wirkt sich eine gesündere Ernährung und ein bewegter Lebensstil in jedem Fall positiv auf Körper und Psyche aus.